lundi 24 janvier 2011

Une nouvelle semaine qui commence dans la précipitation.
Très dur de me lever ce matin après les agapes d'hier, la balance est légèrement remontée, je n'ai rien préparé pour ma journée : ni vêtement, ni gamelle, ni sac de sport et je suis en retard avant même d'avoir mis un pied par terre !!
Conclusion j'arrive au boulot déjà épuisée...
En plus y'en a de partout je vais commencer par déblayer les cartons, vider mon bureau y voir un peu clair avant même d'ouvrir mes messages.
Habituellement je range et je jette le vendredi pour arriver zen le lundi mais là je suis partie vendredi sur les chapeaux de roues et j'ai laissé le chantier.

Repas :
petit dej : pain - jambon - jus d'orange 6 pts
Midi : soupe de legume semoule + tomates cerises + filet mignon + yaourt + clémentine 9 pts
Soir : poireau vinaigrette - gratin de courgette et pates - bavette de boeuf - pain - fromage 13 pts

Bilan 28/29 pts
200 g de fruits et 300 g de légumes,
Consommer 2 à 3 produits laitiers par jour,
Boire 1,5 L de liquide (au moins 1 L d’eau),
Consommer 2 cuillères à café de graisse végétale,
Prendre des glucides au moins à 2 repas
Manger des protéines (120 gr ) au moins à un repas
Pratiquer une activité physique d’au moins 30 minutes : Ce midi pas de gym (trop de retard ce matin et j'ai pas envie de finir à des pas d'heure).
Je vais réessayer les soldes pour ce fameux pantalon...là ça devient urgent : j'ai rangé ma chambre samedi, j'en ai profité pour jeter tous les pantalons trop usés, trop grands, trop vieux --- donc y reste plus grand chose dans ma garde-robe. 2ème essai pour rien, peut-être vais-je abandonner ?
1 séance d'Abdo