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Bonjour !
Blog de damalu
aide blog-
Repas de samedi publié le 10/08/2013 à 19:57
Petir dèj
pain blanc 60gr 165k
Omelettes 60gr 88k
Fromage Gouda 30gr 102k
Prunes 50gr 26K
Déjeuner
poulet une cuisse 110K
Pomme de terre 180gr 156K
Tomates 200gr 38k
vinaigrette allégée 48k
Snack
yaourt aux fruits 0% 101k
Dîner 100 gr 206K
reste de tomates 15K
un bout de baguette 30gr 98K 1144
2 abricot 75gr 33K
1177 K cal
(7) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je vois que tu te débrouilles bien
tous mes compliments
bonne soirée
bises
Biz
merci beaucoup d'être mon amie
je trouve ton programme très bien
j'espère que tu auras passé un bon dimanche
bises
merci d avoir fait une remarque sur le nombre de mes calories justement je me demandais ce matin si je n allais pas le diminuer vu que je me dépense pas beaucoup (congé parental) et ma fille dort très peu la journée donc me réclame beaucoup et mon poids ne bouge pas trop. j'ai pensée faire entre 1000 et 1200 kcal. A très bientot