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Bonjour !
Blog de damalu
aide blog-
moins de 1000 calories publié le 07/08/2013 à 22:07
Pendant la soirée, j'ai un peu de mal à tenir.
Je viens de servir une énorme glace à mon homme avec une montagne de chantilly!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Cerise, fraîche Déjeuner : Bœuf, faux-filet, grillé, Pomme de terre, cuite à l'eau, Courgette, pulpe et peau, cuite, Tomate, pulpe, appertisée Goûter ou snack : Barre céréalière "ligne" au chocolat Dîner : Kiwi, frais, pulpe et graines, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée Verres d'eau : 5 Calories consommées : 826 kcal (5) commentaires
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se sentir rassasié c'est un rassasiement physique (te sentir callé et ne plus avoir faim) + UN RASSASIEMENT PSYCHOLOGIQUE : ca correspond au plaisir que tu prends en mangeant !
tu auras beau mangé des kilo d'un légume que tu n'aimes pas tu sera rempli physiquement mais ton cerveau n'aura pas eu sa dose de plaisir en mangeant donc il va encore réclamer.
il faut que tu apprécies les repas et ne pas ressentir de frustration ou de privation sinon tu vas craquer =( couraggggge !
Bonne soirée et bon courage...
Et pour la glace avec la montagne de chantilly, c'est du masochisme ;-)