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Blog de dal59

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  		• perte de poids en me faisant plaisir
    publié le 14/04/2008 à 11:08

    salut et bonjour à tout ceux qui me lisent, à ceux qui ont du mal à maigrir et qui ont une baisse de moral, j'ai commencé en suivant Aujourd'hui.com. je suis les repas en changeant parfois quelque aliment et en me faisant plaisir une fois par semaine, je me fait une gaterie enfin vous voyez ce que je veux dire, au début il a fallut m'habituer et le moral en prend parfois un coût, je n'ai pu faire de sport à cause de mes douleurs lombaire dûit à mon accident de travail , et je ne comptait pas non plus mes calories, enfin voilà je commence petit à petit.

    JE REMERCIE AUJOURD'HUI.COM ET CELLES QUI ME SOUTIENNENT


    Ceci est le détail du repas de la journée et non le petit déjeuné, par jour je mange 100à150g de viande & 100g de féculent & 1portion de légume +1fruit à raison de 2par jour, 1portion laitière à raison de 2par jour et je jongle avec ces aliments dans la journée.

    A bientôt et bon courage à toutes


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : pain de seigle, Orange , Yaourt nature , Veau (blanquette) , Riz blanc (cuit) , Camembert, Tomate (fruit) , Fromage blanc (20% MG), Banane, pain de seigle
    Verres d'eau : 11
    Calories consommées : 1116 kcal
    (4) commentaires


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  • soleil_68 
    publié le 14/04/2008 à 14:32
    Je ne sais pas combien de kgs tu as à perdre en tout, mais en tout cas ça à l'air bien parti pour toi, Félicitations.
  • gaellel 
    publié le 14/04/2008 à 14:12
    oui tu es sur la bonne voie et sefaire plaisir est primordial, ça évite les frustations!!
    Bon courage et bonne continuation
    Bisous
  • christiana69 
    publié le 14/04/2008 à 13:47
    salut ! si j ai bien compris ton programme tu mange juste le midi !!! mais tu dois avoir faim le soir ?? moi c est le contraire je fait 1 repas que le soir c ar la journée je n ai pas faim ! mais c est pas pour ça que je maigrie vite ; je stagne ! bisous
  • analystes 
    publié le 14/04/2008 à 13:26
    tu es sur la bonne voie c'est super pour toi alors bonne continuation

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