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Blog de dal59
aide blog-
perte de poids en me faisant plaisir publié le 14/04/2008 à 11:08
salut et bonjour à tout ceux qui me lisent, à ceux qui ont du mal à maigrir et qui ont une baisse de moral, j'ai commencé en suivant Aujourd'hui.com. je suis les repas en changeant parfois quelque aliment et en me faisant plaisir une fois par semaine, je me fait une gaterie enfin vous voyez ce que je veux dire, au début il a fallut m'habituer et le moral en prend parfois un coût, je n'ai pu faire de sport à cause de mes douleurs lombaire dûit à mon accident de travail , et je ne comptait pas non plus mes calories, enfin voilà je commence petit à petit.
JE REMERCIE AUJOURD'HUI.COM ET CELLES QUI ME SOUTIENNENT
Ceci est le détail du repas de la journée et non le petit déjeuné, par jour je mange 100à150g de viande & 100g de féculent & 1portion de légume +1fruit à raison de 2par jour, 1portion laitière à raison de 2par jour et je jongle avec ces aliments dans la journée.A bientôt et bon courage à toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : pain de seigle, Orange , Yaourt nature , Veau (blanquette) , Riz blanc (cuit) , Camembert, Tomate (fruit) , Fromage blanc (20% MG), Banane, pain de seigle Verres d'eau : 11 Calories consommées : 1116 kcal (4) commentaires
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Bon courage et bonne continuation
Bisous