Récemment j'apprends qu'après des examens, j'ai des problèmes de dos (disques lombaires usés, les derniers) et plein de mauvais cholestérol.
Pour ce qui est du cholestérol, je fais un régime pour le faire baisser (galère les courses, le nez sur les étiquettes) ATTENTION lipides et croyez pas que les "pseudo produits anti-cholestérol" oui, je dis pseudo car c'est le cas. Si l'on regarde les étiquettes, sans nommer de marques, regardez les étiquettes et ensuite, regardez les étiquettes des produits simples "yaourts et/ou fromage blanc à 0%" et le choix se fait vite. Les produits "pub" ont plus de lipides que le yaourt nature basique. Je sais c'est fastidieux lire les étiquettes, mais après on sait quoi prendre et quoi fuire. L'important est de conserver le facteur santé.
Idem pour les légumes surgelés, prendre le temps de lire les étiquettes.
Pour ce qui est du dos, en perdant du poids j'ai moins mal. Je sais j'ai rien inventé, mais il est bon de le rappeler.
J'ai décidée de prendre ma santé en main. Je mets ce qu'il faut dans mon assiette afin d'éviter les médicaments. Je ferai tout ce qui est en mon pouvoir pour les éviter.
Courage à toutes celles et ceux qui sont confrontés à ces maux.
Je sais que c'est un suivie de longue haleine et une hygiène de vie à conserver.
Pas facile de modifier certaines habitudes, mais, quand la santé s'en mêle, il est sage de l'écouter.
Longue vie à vous.
