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mercredi 16 mars
publié le 16/03/2011 à 23:32 |
moins de 1300 calories et 1 km de brasses en 38 mn
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain grillé, tranches, au froment, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Déjeuner : | Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites, Steak haché 20% MG, cuit, Fromage bleu d'Auvergne, Pain aux céréales et graines, artisanal, Café expresso, non sucré, Tomate, concentré |
Goûter ou snack : | Poire, fraîche, pulpe et peau, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Sauce vinaigrette, allégée, Poire, fraîche, pulpe et peau, Café expresso, non sucré |
Dîner : | Café expresso, non sucré |
Verres d'eau : | 6 |
Calories consommées : | 1209 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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