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Blog de cycyand

aide blog

  		• 3ème jour
    publié le 05/03/2014 à 19:27

    et bien plus ca va, moins je consomme de calories !!! mdr

    pas de sport sad

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Crêpe au froment, nature, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen)
    Déjeuner : Omelette nature, Petits pois et carottes, appertisés, égouttés, Viande cuite (aliment moyen), Yaourt ou spécialité laitière, aux fruits (aliment moyen), Pain de seigle et froment
    Goûter ou snack : Ananas au sirop, appertisé, égoutté
    Dîner : Carotte, crue, Tomate, crue, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Huile de noix, Soupe de légumes, tout type, Fromage à pâte molle et croûte lavée (aliment moyen), Crêpe au fromen
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 1230 kcal
    (4) commentaires


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  • cycyand 
    publié le 06/03/2014 à 09:45
    merci lovesa, c'est juste qu'il faut que je decroche de mon pc !! mdr et faire quelques pas pour voir ma wii !!
  • lovesa 
    publié le 05/03/2014 à 20:26
    Vas voir sur YouTube fitnessbienetre c est une fille qui donne des cours en fonction des zones que tu veux travailler.
  • Clair2Lune 
    publié le 05/03/2014 à 20:12
    J'ai le même "problème" pour les calories lol
    Tes repas ont l'air bien équilibré !!

    Bonne soirée :)
  • Nathou27 
    publié le 05/03/2014 à 20:09
    Aller cycyand! Je sais que tu peux faire du sport! Si tu veux j'ai des exercices très pratiques que m'avaient donnés mon coach à la salle de sport pour perdre des kilos et beaucoup de masse grasse, tu n'as besoin d'aucun matériel! Ça t'intéresse? :)

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