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Blog de cristal46
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Changement de méthode publié le 24/05/2010 à 17:21
Il faut que je me fasse a l'idée que la chrononutrition ne me convient plus. Je ne prends plus de plaisir a manger, du coup je craque sur plein de cochonneries. Résultat je n'ai quaisment pas perdu!
Je change donc de méthode. J'arrete la chrono et a la place je vais tout simplement mangé un peu de tout, en quantité raisonnable, en gardant les principes de la chrono tout de meme: celui de faire un gouté, celui de manger bien le matin, le midi également et léger le soir. Mais je vais manger plus de legumes et de fruits car ca me manque un peu, le matin je ne m'empecheri pas de manger une tartine de confiture si ca me fait envie, mais une pas deux, et les petits plaisirs seront toujours la mais plutot que d'en faire deux gros dans la semaine je prefere autant en faire des plus petits un peu plus souvent (mais pas trop souvent quand meme hein)
Et aussi je compte me fixer un objectif par semaine. Le premier sera de boire 1.5L d'eau par jour, oui je crois que j'ai perdu cette habitude. Je commence samedi!
(2) commentaires
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ça consiste en quoi le chronobio?
mon medecin généraliste fait aussi medecin chronobio mais comme je l'ai pas vu depuis bien 3 ans (pas malade cette chance!!) je lui ai jamais demandé ce que c'était (surtout j'avais peur qu'il me fasse payer !! hihi!!)
Je te souhaite plein de courage !!
Gros bisous :)