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Bonjour !
Blog de criquette
aide blog-
Ca commence bien.. publié le 03/07/2007 à 09:09
Bonjour les filles
je suis motivé pour commencer ma chasse aux kilos. dès le matin je bois bien mange ce qu'il faut et a 15heures je vais voir les résultats du Bac avec mon fils.. et il l'a eu.. donc on commence la fete glace à 17Heures apéro avec la famille et pizza le soir.. mais je n'ai pas manger de dessert..
mais aujourd'hui tout me résistera.mon alimentation Petit-déjeuner : thé avec une tartine de pain de mie aux 7 céréales Déjeuner : salade de thon + tomates Goûter ou snack : glace Dîner : pizza Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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bonne soirée bises
si ton ventre gonfle après les abdos, c'est que tu fais sans doute les mauvais exercices: ne jamais forcer, sinon ton ventre sort au lieu de rentrer et toujours bien respirer, c'est important! deux exercices faciles et efficaces: 1 sut les coudes et les pieds, tenir environ 3x 10 secondes avec le corps bien droit; 2 sur le dos, le bras fléchis en avant, remonter à peine, sans forcer 3x 10 secondes et rester en comptant 3x 10 secondes avec le ventre bien rentré et contracté. ainsi les abdos rentrent en durcissant .
Bises
je suis ravie également de pouvoir parler a quelqu'un.
@+
ravie d'etre parmi tes amies
83 mais d'ou moi pres de brignoles
a bientot