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Blog de creo
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programme du week end publié le 16/09/2011 à 09:26
vendredi, samedi et dimanche : jours protéiné
sports : body leg : 50 fois(c'est pour travailler l'intérieur des cuisses)
wii : 30 min sur les 3 jours
quelqu'un connait un super exercice pour faire fondre les bras sans les grossir d'avantage, ça pend j'm pas lol.
1/vendredi midi : boulette de surimi au carré frais + FB
soir : poisson en papillote
2/samedi midi : steack a cheval(1 steack 5MG% avec au dessus un blanc d'oeuf cuit, je n'aime pas le jaune d'oeuf) en régle général, les oeufs me dégoutent surtout quand je vois des pointes rouges dedans, alors si je casse mon oeuf et que je vois des trucs dedans je le mangerais pas il vire !
samedi soir : poulet tandoori
3/dimanche midi : pain de viande
soir : brouillade de thon
bisoux bonne journée a tous.
(1) commentaires
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bina974 publié le 17/09/2011 à 05:34programme riche en protéines ce week end !! moi je vais faire un poulet fumé roti avec de la salade. tu me dira si le body leg travail bien. bon week end
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