| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de creo
aide blog-
coucou publié le 31/08/2011 à 08:24
Bonjour tout le monde,
Bilan d'hier : journée correct côté alimentation, j'ai fais 50 min de wii fit + et 10 min de zumba(j'étais trop naze lol)
Pas pû résister à la balance pour vérifier : -900g je suis à 98.6kg, je voudrais terminer cette semaine en beauté.
Je me sens sereine pour le moment, de toute façon si je veux du réel changement je dois tenir bon...quand j'entends un ami me dire qu'il se cherche une copine maigre et bien gaulée, à croire que les gros sont hors jeu côté séduction...je ne veux pas être maigre mais être bien dans mes vêtements, me plaire physiquement et être moins grasse.
Bon, toute la semaine je vais manger des légumes et protéines, pas de féculents à midi et le soir ni après 16h, sauf aux ptit déj ; et le samedi et dimanche, ce sera journée protéiné, du moins je vais essayé, et si je dois manger à l'extérieur ce sera équilibré un max.
Je vous laisse une petite musique qui me laisse rêveur...sinon que deviens véronique, notre chronoteuse ?
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 biscottes(s/sel s/sucre ajouté) avec du dudunutella, 1 jus d'orange, 1 yaourt nature Déjeuner : haricot vert + 2 tranches de jambon, 1 yaourt nature Goûter ou snack : 1 yaourt nature protéiné + 1kfé Dîner : soupe verte + 2 tranches de jambon de poulet Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
super, -900 g bravo. continue de bouger un max. Tu verra les resultat venir.