Bon allez c'est partit mon kiki !

Bon je fais un point :

1/ j'en ai un peu marre d'avoir la volonté de maigrir et que les résultats ne suivent pas ! j'ai fais un bon départ avec dukan, mais ce régime est traite à la moindre écart ; je n'arrive pas à continuer parceque côté budget protéine il faut suivre et pour moi c'est juste et à un moment donné j'en ai un peu marre de manger que des protéines, parce que j'ai l'impression que ça m'ouvre encore + l'appétit et que je peux devenir boulimique du fait que je peux manger quand je veux en cas de faim ! donc je vais arrêter dukan pour ne pas entrer dans un cercle vicieux, et sans doute garder que une journée protéine par semaine. J'avais envie de perdre du poids rapidement, en finir, parceque ça fait 12 ans que je traine ces kilos en trop, mais vaut mieux y aller palier par palier et consolider la perte.

2/ je vais suivre les conseils de ma diététicienne et suivre son plan alimentaire, de toute façon l'objectif est de savoir équilibré les repas, perdre au fur et à mesure, savoir bien manger et associer les repas, et c'est une bonne base aussi pour les enfants, j'ai du mal à leur faire manger des légumes, sur ce côté je ne sais pas trop quoi faire, quoique je peux faire les légumes sous forme de soupe, ils aiment bien.

3/ Je vais faire + de sport, au programme abdo, fessier, intérieur cuisses, la wii fit plus et zumba, monter les escalier de l'immeuble, faire de la marche, boire 1.5l d'eau coupé avec de la teinture mère d'orthosiphon et du fucus.

Il me reste environ 3 mois pour reussir à m'affiner un peu plus, ce serait un cadeau pour moi de perdre au moins 15kg. J'ai une copine qui fait 87kg, et quand je compare nos silhouette, elle semble plus grosse que moi, ça fait bizarre !

Objectif : -15kg pour décembre

Voilà les filles ! on y go ! ecouter un peu le son de la vidéo, je kiff grave !