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Blog de creo
aide blog-
Bilan publié le 01/12/2009 à 20:03
Je reviens de mon rendez vous chez la diététicienne ; je suis satisfaite même si intérieurement je me dis que ce qu'on a vu ensemble je peux le faire seule et l'ai déjà fais seule mais je me laisser avoir par les tentations ; malgré tout je vais continuer à la voir car être suivi me motivera pour avoir du résultat.
Donc je dois éviter bien entendu un maximum de sucre et alléger surtout le repas du soir qui sera essentiellement de légumes ou soupe et protéine, 1 yaourt 0%, nature etc...je dois prendre 2cac de M.G pour le midi et le soir, je la revois en janvier je verrais si je tiens le coups et que je ne me laisse pas tenter par toutes ces merdes sucrées, de toute façon il faut que je me motive à réussir car ma santé en dépend et c'est à moi aussi de donner de bonne habitude alimentaire à mes enfants. Il faut que je tienne le coup aussi quand je mange au travail et éviter les patisserie voir me les autoriser raisonablement 1 fois par semaine.
Selon son inpédancemètre il faut que j'atteigne le poids de 74.4kg pour avoir une masse graisseuse et hydrique idéale et pour sortir de l'obésité. Donc pour le moment cela va être mon objectif.
j'ai 42.4% de graisse soit 40.5kg de graisse :-s ; j'ai 55.1kg de masse maigre et 40.3kg de masse hydrique.
Donc motivation motivation...........
(2) commentaires
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Bisous. Véro.
On va essayer de se motiver mutuellement
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