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Bonjour !
Blog de creo
aide blog-
5 mois pour en terminer avec les kilos publié le 10/07/2009 à 10:45
bonjour,
ce matin : 95.6kg, depuis que je suis rentrée de vacance j'ai beaucoup de mal à perdre mes kilos....il y'a un truc qui m'intéresse ces temps ci, ce serait de faire de la séche comme les sportifs, c'est pour éliminer le gras afin de mieux définir le muscle, je suis sûre si j'arriverais à faire disparaitre ma graisse ça irait beaucoup mieux !!
J'ai remarqué que le régime alimentaire pour faire de la séche ressemble pas mal à la chrononutrition....alors je vais me préparer un petit programme, il me reste 5 mois pour perdre 35kg, c'est énorme mais faisable si je prends le taureau par les cornes maintenant ! j'ai demandé conseil sur un forum sportif, je vais voir ce qu'ils me disent par rapport à mon programme.
@+++
mon alimentation Petit-déjeuner : 200ml de lait écrémé + 2 pain de mie + 10g de beurre + 7 g de confiture Déjeuner : 150g de steack + 156g de tomate + 1cc d'huile d'olive + 50g de pain Goûter ou snack : 1 yaourt 0% Dîner : 250g d'entrecôte + légumes Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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tu a l'air très motivé c génial!! alors continu sur cette lancé...
bisous