Bonjour !!

Et oui je crois que ma balance à bien un petit problème, j'ai passé 2 jours sans excès et elle affiche que j'ai pris du poids ? gggrr

Mais ce matin je me repèse et hop je fais 90.9kg, va savoir si c'est bon ou non j'en sais rien mais en tout cas ça me va très bien ! surtout que hier j'ai fais un dîner de fruits, en rentrant chez moi j'ai même ramené de la viennoiserie du boulot et j'en ai pas mangé une miette ! les enfants se sont régalé à ma place !

Le mieux serait 'il d'avoir une balance mécanique ?, car les balance à pile pas trop fiable on dirait, deux fois j'ai changé de balance et au retour de mes vacances je vais en racheter une autre.

Concernant le régime chrono, je vais l'adapter à ma sauce car j'en ai ras le bol de ne plus prendre du lait ou des yaourts, j'adore ça et je pense que même un adulte en a besoin, on a tous besoin de calcium, mangez du fromage c'est bien, mais en prendre presque 100g tous les jours ça écoeure et revient plus chèr au porte monnaie, j'ai eu de la chance que mon homme en avait ramené du boulot, j'en avais plein le frigo mais là je n'ai plus rien.

En tout j'ai suivie 3 régimes qui m'ont aidé à perdre : dukan, slim data et chrono, je vais faire un mix de tout ça !

 * le matin ce sera 30g à 60g de pain, 10g de beurre, 250 ml de lait écrémé sans sucre ou 1 kfé ou thé

* le midi ce sera protéine + 3 càs de féculents ou alors protéine pure(réf.dukan)

* le goûter sera composer de 30g de choco + 1 fruit ou 1 yaourt : j'adapterai si je suis au taff.

* le soir je continuerai à manger du poisson avec un ptit peu de légumes.

J'ai lu le dossier minceur du docteur cohen, il préconis de manger 1 fruit et un laitage alors ça prouve bien que le laitage ne va pas faire grossir d'avantage, par contre je serai curieuse de connaitre le nombre de calories que je vais prendre.

Voilà pour moi, je vais au taff à 11h je termine à 15h....enn rentrant j'enmènerais les enfants au parc et profiter pour marcher un peu, le matin quand je me lève, j'ai l'impression d'avoir les jambes très lourde !

Par contre ça m'embête vraiment de ne pas pouvoir mettre plus d'image, comment faire pour en rajoouter, comment faites vous les filles, je ne m'en souviens plus.

@++