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Bonjour !
Blog de cpy1612
aide blog-
On démarre publié le 30/07/2007 à 20:06
C'est toujours l'euphorie quand on commence un nouveau programme. Maintenant, il faut le tenir.
Meci pour les conseils de repas , mais la tourte aux légumes, ce sera pour une autre fois!
sport: 1h30 de marche
25' de jogging
45' d'étirement
et les 2 exos d'abdomon alimentation Petit-déjeuner : porridge avec qq raisins secs Déjeuner : carottes et oignon revenus dans un peu d'huile. 2 galettes de sarrasin Goûter ou snack : une poire et un petit gâteau canadien au sirop d'érable Dîner : salade verte, tomate, coeur d'artichaut, champignons, et ds bouts de galette de blé noir râté avec un peu de fromage; et une pomme Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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