bonjour a vous mes amies!

j'espere que votre we c'est bien passé et que malgre tout vous avez pensé un peu à votre regime ,lol

Mais n'oublié pas qu'il faut rester motivé pour reussir votre pari !!!!!!!!!!!!!!!

Aussi je vais vous motivé pour arriver a la conso ,oui aujourd'hui je vous note les menus d'une semaine comme je le fait depuis que je suis rentrée dans cette phase ,rien que pour vous donner l'envie dy arriver ,mais plus d'écart !!!!!!!!!!!!!!!!!

lundi                                     

flan courgettes saumon 1/3du moule a cake 30gr de pain 1carre frais 2crepes dudu

3surimis flan comme midi 1pomme

MARDI

mini quiche mayo ,escalope de dinde ,roulé a la compote de rhubarbe  , pain

repas de gala pour le soir

MERCREDI

tartes aux legumes aux saint jacques steak haché 5% pain pomme

reste de la tarte , carre frais  gateau aux yaourt avec sons

JEUDI

proteines pures

poelee de saint jacques , filet de poissons ile flottante

surimi filet de ppoisson carre frais gateau au yaourt aux sons

VENDREDI

Escalope de poulet a l'ananas ,semoule (taboulé)

gateau de poissons pain carre frais compote de rhubarbe

SAMEDI

concombre  pizza au saumon fumé dudu pomme

gratin aux fruits de mer avec champignons pain fromage blanc

DIMANCHE

repas de gala

salade compose (surimi tomates oeufs salade) pomme

bien sur sans oublié mes sons tous les jours et mon eau plus cafes et le coca ligth

vooilà j'espere que je vous ai donné envie d'arriver en conso ,car nous n'avons plus l'impression d'etre vraiment au regime

votre amie JOSETTE

 en vous souhaitant un bon lundi mes Amies ,car toujours tres chargée cette premiere journée de la semaine !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

coucou je passe vous voir