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Bonjour !
Blog de coucouline
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JE CONSEILLE A TOUTES LE VELO publié le 11/03/2008 à 14:12
slt je conseille le vélo à fond car je fais en moyenne 4 fois par semaine du vélo d'appart( je suis en congé parental avec 2 pitchounes) et je fais 40 min chaque séance ce qui me permet de perdre 400 kcal tout en gardant en moyenne un appport calorique journalier de 1200 -1400 kcal. c'est clair que c'est pas évident de tenir 40 min surtout pour les débutants mais il faut le faire progressivement.
mon alimentation Petit-déjeuner : rien merci Déjeuner : tomates mozza, salade verte, 2 pains grillé sésame, fromage blanc Goûter ou snack : compote Dîner : soupe, poulet, manioc Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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yabduport publié le 11/03/2008 à 21:56oui moi aussi j'en fait 1h tous les jrs en congé aussi alors plus facile et ça me fait du bien bon courage à toi aussi biz
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coucouline publié le 11/03/2008 à 19:53je veux perdre 10 kgs que j'ai pris durant ma dernière grossesse et toi?
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