Blog de coquelicot13
aide blog
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Merci mes amies de vos coms sur mon blog ,ça fait du bien votre amitié , mais ça va aller
Le 
m'a donné ce qui faut pour ma 
il me manque du magnesium et potatium ,ce qui fait que je suis
Il m'a marqué tout ça avec de la vitamine C sans sucre ,
Il m'a donné quelques conseils pour mon élimination ,mais a du reconnaitre que je savais pas mal de chose 
et que mon problême c'est que je fais pas de 
du moins pas suffisante ,ainsi qu'un peu de 
qui sert de garniture ,il m'a dit de faire un effort et de faire au moins 20 mn de marche pas jour et 3 fois 30 mn de vélo ,
Il m' a fait un menu type ,mais c'est beaucoup basé sur des protéines 
et légumes mais pas tous ,
il m'a suprimé mes céréale et mon fromage blanc le matin remplacé par
2 tranches pain complet
2 tranches de blanc de poulet ou blanc de dinde ou jambon 
cornichon ,moutarde ( c'est pas gagné là ) petite salade de concombre ou radis ou 2 oeufs dur ( 1 jaune et 2 blancs ) 
grande boisson chaude ou froide 
sans oublier de prendre le matin à jeun un grand verre d'eau froide (frigo )
Je dois le revoir dans 3 semaines ,ça me coûte rien d'essayer
Ce qui est sur le courant est passé entre nous
Je vous fais de gros bisous
bisous. catherine
bisous ma belle a bientot bisous