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Blog de copinedemoi
aide blog-
régime universel publié le 30/03/2009 à 13:15
ccou vous
j'espère que vous allez bien et que vous avez passé bon week end, chez moi 2 jours de pluie berkkkk!!!!
cette semaine je fais le regime universel du docteur cohen je lé trouvé dans le santé magasine et j'ai regardé aussi chez leclerc son livre maigrir le grand mensonge
ll faut commencer par la phase 1 BOOSTER il annonce une perte de 5 kg en 15 jours!!!! A VOIR!!
les bases
chaque jour au petit déjeuner
1 thé ou café sans sucre avec ou sans édulcorant
30 g de pain (ou 2 biscottes ou 20 g de cor flakes)
40 g de fromage ou 50 g de fromage à tartiner type st moret
1 tranche de jambon ou 1 oeuf
15 g de margarine
MIDI
200 g de viande ou équivalent (poisson oeuf coquillage thon saumon, jambon ou 2 yaourth...)
200 g de légume
1 cs huile olive ou colza
40 g de fromage
SOIR
IDEM MIDI
ni fruit ni féculent dans cette 1ère phase
un livre de 127 recettes minceur de jm cohen est inclus dans santé magasine
je fais test!!!
bonne journée
gros bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : thé vert 30 g pain, 1 tranche jambon de dinde, 40 g fromage Déjeuner : steak haché , carottes,40 g pavé d'affinois Dîner : endive + oeuf + fromage de chèvre Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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tu joue les cobail pour nous
mets nous tes menus jours à jours , pour qu'on prenne exemple sur toi
biz
à demain
Et ben Cohen est à l'honneur cette semaine moi je fais un peu pareil !!
Par contre je vais voir si y'a encore santé magasine car cela m'intéresse si y'a des recettes en ce moment je suis preneuse de cuisine
gros bisousssssss