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Blog de copinedemoi

aide blog

  		• suite regime universel
    publié le 01/04/2009 à 17:28

     

     

    PUISQUE c'est le jour !!!!!! hihiimg398/511/tpgf0snczc4.jpg

    ccou

    je continue tranquillement le regime universel commencé lundi

    j'espère avoir perdu samedi!!!

    REPAS DU JOUR :

    PETIT DEJ : 30 g pain  - 40 g camenbert + 1 tranche de jambon  de dinde - Thé vert à la menthe

    MIDI  200 g d'épinard - 150 g de saumon + 50g st moret

    GOUTER : Rien

    DINER :   endive  cuite enroulé dans tranche blancs de poulet avec 40 g de camenbert le tout passé o micro onde pour fer fondre le fromage ;  trop bon 

    + 35 min de vélo élyptique 

    non non je vais le faire c'est pas un

    (17) commentaires


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  • phila 
    publié le 15/04/2009 à 14:38
    salut tout d'abord pour perdre un bide
    il faut faire des exercices, la gym sur gym direct8 + velo elptique
    et comsommer moins de 25g de matière grasse par jour et même evité de cuit les blancs de poulet ou de dinde avec de la matière grasse
    tu sais moi j'ai tout une serie d'apareils ke j'associe pour les faire donc c'est un peux ça ma force donc il faut ke tu en face ma belle oublie les bon petits plats et remets toi serieusement au sport
    passe une bonne journée bisous
  • elipau2 
    publié le 15/04/2009 à 08:44
    bonjour miss , alors ou en es tu avec ton regime ? ta perte de poid tous koi allez raconte moi !!!lol bone journée bisous
  • phila 
    publié le 14/04/2009 à 21:10
    salut copine, eh bah je comprends mais ce n'est pas grave tu vas y arrivé, tu sais c'est peux facile pour moi de perdre du poids alors que j'ai des problèmes ke je n'arrive pas a reglé ma belle, mais je vais mieux t'expliké plus tard, par contre suis la suite de mon histoire pour pouvoir comprendre et je sais tu es très bien toi en matière de conseils donc mon amie j'ai besoin de toi passe une bonne soirée bisous
  • christelle5902 
    publié le 14/04/2009 à 15:40
    coucou ma belle.... bon Pâques est fini donc on rentre dans le droit chemin ok ?? pus d'excès et ça repart !! Chez cricri ça roule sinon !! pas arrêté depuis ce matin, tantine, sport, repas, lessives.... donc là je me pose un peu hoppp !! bon après midi et gros bisous ma belle !!
  • christelle5902 
    publié le 12/04/2009 à 16:31
    Coucou ma belle.... bon dimanche de Pâques et pas trop de chocolats surtout !! je sais dur dur !! hi hi !! ici les zouzous ont croulé sous les chocolats.... y'en a partout, repos et télé après midi pour moi .... plein de gros bisous à toi !!! mouwaaaaaaaaaaaa !!
  • phila 
    publié le 11/04/2009 à 18:11
    salut juste un petit coucou et comment vas tu ?
  • christelle5902 
    publié le 09/04/2009 à 15:51
    coucou ma belle.... alors comment vas tu aujourd'hui ?? Pour moi impec, matinée assez chargée, lessives, sport , courses et repas.... et après midi repos jusque 16 h et après en route pour reprendre mes zouzous !! encore une journée qui va passer vite !! hi hi !! Bon après midi et gros bisous ma belle !!
  • christelle5902 
    publié le 08/04/2009 à 16:25
    coucou ma belle.... contente de t'avoir lu même si tu passes vite fait !! hi hi !! Pour moi tout va bien, une grasse mat' ce matin, petit ménage et me reste ce satané repassage !! hi hi !! mais toujours pas fait !! j'ai la flemme c'est terrible quand je dois faire ça !! ce soir un ciné avec mon zhomm pour aller voir mon Gégé.... yes yes !! Bon après midi et gros bibis ma belle !!
  • phila 
    publié le 06/04/2009 à 16:45
    merci pour les comm, bisous
  • phila 
    publié le 06/04/2009 à 16:44
    eh oui ma copine s'était genial la sortie, on s'est rencontré a coudouparc pour faire de l'accrobranche et j'ai adoré, et pui s'était un groupe vraiment genial avec un grand coeur en tout je t'en courage a faire des rencontre c'est l'ouverture d'esprit et le changement, s'était trop genial, on conte en faire d'autre rencontre comme celle là passe une bonne journée bisous

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