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Blog de copinedemoi

aide blog

  		• 3ème jour
    publié le 24/09/2008 à 09:26

     

     

     

    j'aime pas trop ce style de film, mais j'aodre la zik 

    Photo 441

     

    j'ataque mon 3ème jour menu 1200 k

    je suis contente   

    NO faim

    NO craquage

    je mange équilibré    Gif alimentation fruits (14)Gif alimentation gas_poulet04Gif alimentation legumes (10)Gif alimentation gas_pain02

    footing et marche, corde à sauter et abdo le soir   

     Gif sports gymnastique (34)  Gif sports gymnastique (36)

    et aussi tennis , base ball, et bowling sur la WII!!!   hihibowling-1.gif (34376 octets)

     

    baseball4.gif (12348 octets)

    je pense meme que je vais essayer d'aller à la piscine en nocturne

     

    nageur.gif (9131 octets)







     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : fromage blanc, thé, 50 g pain, jus orange
    Déjeuner : cuisse dinde, ratatouille, 125g pates, yaouth fruit
    Goûter ou snack : si possible rien, sinon yaourth 0%
    Dîner : soupe sveltesse, 50g pain, yaouth, fruit
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 0 kcal
    (17) commentaires


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  • christelle5902 
    publié le 24/09/2008 à 21:45
    re ma belle... passe une bonne soirée, je te fais de gros bisous, à demain....
  • Lillice 
    publié le 24/09/2008 à 17:05
    coucou copine ! super ton programme ! je vais m'y pencher de plus près la semaine prochaine ! en attendant super attitude ! yesss ! gros bisousss
  • steflablonde 
    publié le 24/09/2008 à 16:15
    Félicitations. C'est vien si tu réussis à ne pas craquer sur des petites choses à côté. Généralement, c'est ces petites choses à côté qui font qu'on en maigris pas.
    Moi, j'ai toujours du mal à résister.
    Continu tes efforts.
    Bizzzzzzzzzz
  • christelle5902 
    publié le 24/09/2008 à 13:39
    coucou ma belle.... je vois que ton menu est bien, je rajouterai juste le soir une tranche de jambon ou deux tranches de blanc de poulet pour les protéines... Bisous ma belle, tu tiens le bon bout !!
  • chiericato 
    publié le 24/09/2008 à 11:08
    pas mal ton regime , pourvu que tu tienne !!!
    bisous bonne journee a+
  • vini85 
    publié le 24/09/2008 à 11:00
    coucou
    Merci pour les conseils nounou et régime !!lol
    bonne journée et gros bisous la belle
  • AneLorDabo 
    publié le 24/09/2008 à 10:02
    C'est vrai qu'il est bien ce menu à 1200 calories!!! et en plus du coup c'est encore plus efficace:!!!! bonne journée

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