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Bonjour !
Blog de copinedemoi
aide blog-
HORREUR!!!!!!!!!!!!!! publié le 15/09/2008 à 09:41
ccou mes amiesaie!! aie!!
c'est la CATA, ce matin pesage, chose que je "reculais" depuis mon retour de vacances, et la RIEN DE VA PLUS + 3,5 kg,
donc objectif de la semaine*
faire 3 jours de proteines pures (pour 1 perte rapide)
puis manger équilibré
boire 1.5 l d'eau par jour
8 mm d'abdos le soir
et j'essayer d'aller courir au moins 2 soirs
mes amienaute, j'ai besoin de votre soutien
Je vous souhaite 1 trés bonne journée
(10) commentaires
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Gros bisous la belle
et on ne te lache plussssssssssss
j'espere que que tu as passez un bon week
pleins de poutoux
tout d'abord merci pour ton com
moi mon regime c'etait tout simple a realiser mais pas toujour simple a suivre , c'est boire 2 litres d'eau minimum , manger de la volaile ( viande blanche ) manger des legume , quelque feculent avec moderation !!! des fruits , ( beaucoup de fruit ) pour les vitamine , le punsch quoi !!!!
mais surtout banir , chocolat , gateaux patisserie , et biscuit !!! le plu dur !!!!!!
autrement je pense que le meilleur regime c'est la MOTIVATION !!!!!!
allez bon courage bisous