Bonjour mesdames et messieurs !                

Encore une belle journée de soleil.        Le vent s'est levé et va nous amener des nuages :: demain, ce sera plus gris et plus frais. C'est la météo sur Rennes !

Ce matin, je suis "tombée du lit" avant que le réveil ne sonne : 5h50 ! Donc, j'ai pris tranquillement une partie de mon petit dèj, puis gym direct à 6h30.

Pour une demi-heure seulement car j'avais autre chose à faire ensuite ; ça a été un peu moins dur que les 2 jours précédents ; il faut dire que c'était une rediffusion et je connaissais la séance ; n'empêche que j'ai bien transpiré.

Ensuite, fin du petit dèj, petite toilette pour me rafraîchir puis départ à 7h45 "au pas cadencé" pour rejoindre une copine avec qui je cours le mercredi et le vendredi. On a fait 1h de footing ensemble et on a beaucoup fait travailler la langue car on discute beaucoup de nos petits soucis familiaux, professionnels ou autres ; ça fait du bien !

Au retour, étirements, beaucoup d'eau, un petit café avec mon mari et douche.

Ensuite, j'ai commencé ma cuisine : lasagnes pour ce midi ; en principe c'était des lasagnes au saumon et aux épinards et j'ai transformé ça en lasagnes à la courgette. On a mangé le poisson à part.

Cet après-midi, au lieu de m'endormir devant Derrick, je suis partie me ballader à Carrefour et Super Sport. J'ai acheté des poids de 1kg : ce sont des disques que l'on place sur les barres car je n'ai pas trouvé d'haltères.

J'ai pris les disques seuls et on les a mieux en main que les cartons de lait que j'utilise quotidiennement pour la gym du matin ! Quelques petits achats de nourriture à Carrefour et je suis rentrée à la maison. Tout ça à pied, il faisait beau et il fallait en profiter.

Retour pour 17h, donc goûter : j'avoue que je m'en suis octroyé un ; alors, 2 galettes gerblé à la pomme (spécial diabétiques donc très peu sucrées)

et deux carrés de chocolat noir 86% cacao, et un bon café que je viens de finir en vous écrivant. D'ailleurs, je vais m'en reprendre un autre de ce pas ............................................

.............Me revoilà avec ma tasse !    ..........C'est beaucoup ?

J'avais prévu de faire plein de choses en plus, du style repassage, lavage de mes baies vitrées de la salle à manger et du salon, nettoyage des portes intérieures de mon appartement; et bien tant pis ! Si ce n'est pas fait aujourd'hui, ce sera fait demain ou un autre jour ! Ca c'est l'avantage d'être à la retraite !

                      On a toutes nos journées pour "buller", se promener, faire du ménage ou autre ... et surtout se faire plaisir. Je dois dire que je me suis fait plaisir aujourd'hui et que le beau temps y était pour quelque chose !

Bon, mes chéries, j'espère que vous allez bien et que vous profitez aussi du soleil. On commence à prendre un peu de couleurs sur les bras et le décolleté mais pensez à vous protéger d'une bonne crème solaire, pour éviter les tâches brunes et les coups de soleil (pensez au terrible mélanome !).

Pour les jambes qui sont plutôt blanches, j'ai commencé à utiliser le lait hydratant Dove qui donne un effet bronzé au bout de quelques jours d'application. Ca laisse les jambes toutes douces.

A présent, je vous quitte et vous embrasse très fort en vous souhaitant une bonne et belle soirée. A bientôt.

PS; un peu d'humour pour terminer !

C'est bientôt la fête de la musique !