Coucou les filles

Pesée ce matin : -200g par rapport au samedi 5 avril !  ça recommence à bouger vers le bas, ouf !!

Du coup me voilà remotivée à fond.

Côté menus, je redémarre à la semaine 1 ; ça tombe bien car je l'ai faite début janvier et avec les repas de fêtes et les Rois, je ne l'avais pas suivie vraiment. Cette fois-ci, je m'applique.

Pour le sport, c'est tous les jours pendant 1h et je vous assure que je le vois vraiment sur ma silhouette !

Je me suis acheté de la Ricoré pour le matin (magnésium), à alterner avec du chocolat Van Houten + lait écrémé (toujours magnésium) et du bon café noir. J'ai pris aussi des flocons d'avoine (3 cuil à soupe à mélanger le matin avec du lait ou un yaourt) que j'alterne également avec des céréales type corn flakes sans sucre ou du vrai pain grillé + beurre allégé + confiture. Quand je je prends pas de lait le matin, je prends un yaourt Bifidus pour le transit et j'y ajoute 1 cuil à café bien bombée de germes de blé Gerblé. Je finis toujours par un fruit (kiwi, orange, 1/2 pamplemousse ou pomme). POUR MOI, LE PETIT DEJEUNER DOIT ETRE UN VRAI PLAISIR !

Et je le prends dans le calme, toute seule dans ma cuisine avec une petite lumière de la hotte, la radio en sourdine. Alors là, c'est la fin de ma nuit et le début d'une journée ZEN.

OBJECTIF DE LA SEMAINE 17 : CHASSER LE STRESS QUI ME FAIT MANGER PLUS ! (c'est Aujourd'hui.com qui me l'a fixé).

J'espère que vous aussi vous ne perdez pas courage ; je vous remercie en tout cas pour m'avoir montré votre gentillesse et votre compréhension par vos com sur mon dernier article.

 Quand on craque comme je l'ai fait, on se sent très honteuse et en colère après et vos messages m'ont réconfortée. Après tout, on n'est pas tout le temps des Wonderwomen !

Merci encore et très gros bisous à toutes.

PS: Encore une nouvelle mamie pour Anne !