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Blog de coloque
aide blog-
MATINEE TRES, TRES SPORTIVE !!! publié le 05/04/2008 à 16:41
Bonjour les ami(e)s,
Oui, j'ai eu une matinée très sportive ce matin :
-1h de gym devant ma TV avec Gym Direct 8.
- 1h30 de gym en salle : cardio-training, body tonic, renforcement musculaire, pilates, streching et relaxation (massage avec des ballons).
J'ai tenu le coup et j'étais ravie de l'ambiance dans la salle !
Du coup ce midi, je me suis autorisé une pâtisserie (tarte aux fruits).
Pesée de ce matin : 52,500kg, pas de perte de poids depuis samedi dernier, ni de hausse.
Lundi, j'attaque la 15ème semaine de régime : c'est le moment du grand bilan. Comme je n'ai pas tout perdu, je vais continuer avec vous
. Je vais recevoir encore les menus et je vais garder mon blog et mes contacts. Chouette, on ne va pas me lâcher comme ça dans la nature !!
OBJECTIF PRINCIPAL DE LA SEMAINE 15 : continuer l'activité sportive, garder mon alimentation équilibrée, avoir mon quota d'heures de sommeil et rester ZEN.
Pour le reste des kilos, ça finira bien par bouger un peu ! Peut-être que si j'adopte la méthode "je m'en fiche, mais je reste raisonnable", j'obtiendrai satisfaction ; alors on saura que l'acharnement engendre frustration, anxiété, stress involontaire et ... prise de poids ou résistance du corps !! A TESTER.
Je vous fais de très gros bisous à toutes et vous souhaite une très bonne semaine. Courage.
PS: Anne, j'ai trouvé ma mamie, moi aussi !!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : ricoré au lait écrémé, pain grillé+beurre allégé+miel, bifidus+grmes de blé, 1/2 pamplemousse Déjeuner : tomate, steak de porc+tagliatelles, part de tarte au fruits Goûter ou snack : rien, juste un café Dîner : soupe légumes,2tr blanc de dinde,2tr pain+fromage, pomme Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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caballitodelmar publié le 07/04/2008 à 08:21effectivement ta grd mère fait un peu flipper. On dirait plus la grds mère d 'ET d'ailleurs
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caballitodelmar publié le 07/04/2008 à 08:19bjr j'espère que pr toi la sem a bien commencé, effectivement com tu l'as compris c la sem spéciale protéines végétales. pr ê franche ce n'est pas que je n'aime pas ms je n'ai pas le reflex d'en manger (mê si g entendu parler de ts les bienfaits). Côté poids cette sem pr moi ça stagne, lentement ms surement.
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