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Bonjour !
Blog de coloque
aide blog-
j'ai un peu (beaucoup) débordé le compte des calories ! publié le 12/11/2013 à 21:19
Ce matin, 1 h de gym fitness devant la télé. 1h15 de marche rapide cet après-midi - 1 h de gym fitness ce soir au club. Je suis vanée
En revanche, un gros goûter chez une amie qui m'a servi du cake aux fruits et des financiers aux amandes : beaucoup de sucre !
Demain, journée sans sucre !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain courant français, 400 g ou boule, Beurre léger, 39-41% MG, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Pomme, fraîche, pulp Déjeuner : Laitue, crue, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Poulet, blanc, cuit, Petit pois, appertisé, égoutté, Pain courant français, 400 g ou boule, Saint-Marcellin, Pomme, fraîche, pulp Goûter ou snack : Cake aux fruits, Biscuit moelleux fourré à l'orange et enrobé de sucre glace Dîner : Soupe de légumes, tout type, Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS, aux fruits, sucré Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1758 kcal (0) commentaires
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