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Bonjour !
Blog de coloque
aide blog-
mes calories du jour publié le 14/11/2013 à 20:29
Je n'ai pu accéder au site hier : de gros problèmes informatiques. J'ai fait 1h de Pilates hier soir + 1 heure de FAC en salle.
Aujourd'hui pas de sport, un peu de repos. J'ai une couleur ton sur ton ce matin ... pour camoufler les cheveux blancs qui deviennent de plus en plus nombreux ! Coloris châtaigne, marron avec des reflets un peu chocolat clair. On voit tout de même les cheveux blancs par endroits, qui sont devenus dorés foncés. Ca n'a pas couvert totalement mais je ne voulais pas d'une coloration permanente. Pour l'instant, le ton sur ton me suffit.
J'ai été raisonnable hier et aujourd'hui, question alimentation. Je vais me peser et prendre mes mesures demain matin.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain courant français, 400 g ou boule, Beurre léger, 39-41% MG, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Pomme, fraîche, pulp Déjeuner : Laitue, crue, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Poulet basquaise au riz, Pain courant français, 400 g ou boule, Saint-Marcellin, Banane, fraîche, pulpe Dîner : Tomate, crue, Pain courant français, 400 g ou boule, Cornichon, au vinaigre, Jambon cuit, de Paris, DD, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1209 kcal (0) commentaires
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