Bonjour les filles,

Depuis mardi matin, pas d'excès. Je suis mon régime à la lettre et même parfois, je me sens prête à éclater, en fin de repas. Depuis la semaine 4, je trouve que les menus sont trop riches en féculents et plats cuisinés ; tous les jours, j'ai soit pâtes, soit riz, et re-pâtes, et haricots blancs ou lentilles et re-riz. Je ne suis pas habituée à manger autant de féculents ; en revanche, j'ai (je trouve !) moins de légumes crus ou de légumes cuits.

Résultats : sans changer mes habitudes (sport, + d'1litre 1/2 d'eau par jour), me voilà régulièrement CONSTIPEE pendant 2 ou 3 jours ! Cela, depuis le milieu de la semaine 4 (là où j'ai commencé les légumineuses et diminué les petites crudités). Lundi j'attaque la semaine 6, avec encore les féculents (je sais il en faut pour l'énergie, mais avant j'en consommais beaucoup moins !). Mes petites salades vertes à chaque repas me manquent et je sais que ce sont elles qui m'aident à aller tous les jours aux toilettes !

QUE FAIRE ? Demain, c'est la pesée ... avec 3 jours de constipation dans le ventre ! J'ai fait un petit essai sur la balance ce matin, je n'ai pas bougé par rapport à la semaine dernière. J'espère que c'est bien tout ce que je contiens qui me fait stagner et non pas les menus qui bloquent la perte des grammes.

Il faut dire aussi que cette semaine, je n'ai pas fait le sport indiqué, juste 1h de fitness mardi matin, mes vitres que j'ai nettoyées "activement", et ce matin devant la télé : 1h de yoga (BOF, j'ai essayé mais je ne m'inscrirai pas dans cette discipline !) et 1h d'abdos-fessiers.

PUIS-JE REMANGER DE LA SALADE VERTE A TOUS MES REPAS ET QUE ME FAUT-IL ENLEVER EN COMPENSATION ? Aidez-moi, les filles, SVP !!

Dois-je faire 1h de danse du ventre par jour ou de hoola oup ?