Me voilà de retour, avec des kilos en plus !

Je m'étais absentée du site depuis un moment : j'ai baissé ma garde avec des repas de famille, des soucis familiaux (maladie d'un de mes enfants et hésitation professionnelle pour un autre), des petits soucis financiers ; bref, je me suis gavée de n'importe quoi, comme pour me "saouler" et me rassasier de sucres (le réconfort de l'angoissé).

Je n'ai pas envie de reprendre mon régime à la lettre, je ne suis plus aussi motivée qu'il y a 2 ans : j'avais bien perdu alors ! 6 kg. Mais je me sentais aussi fatiguée : trop de sport (pour éliminer plus vite et me muscler un peu), des envies folles de craquer et des craquages que j'ai vécus comme des défaites, avec honte !

J'ai déjà réduit le sport : environ 4 à 5h par semaine, au lieu de 9 h. Je m'acharne avec moins d'intensité sur les tâches ménagères (j'essaie de les faire sur plusieurs jours car à trop vouloir faire en un jour on s'épuise ou on fait mal les choses, d'où des insatisfactions supplémentaires). J'ai donc ralenti un peu mon rythme.

J'ai 4 kilos à perdre dont 2 dans un premier temps. Je ne me donne pas de limite dans le temps. Je vais essayer de ne pas y penser. Quelle méthode ? Peut-être déjà éviter les doublons (pain/pâtes par exemple, fromage/yaourt ...). Trop de légumes verts  ou fruits, même cuits, me provoquent des désagréments intestinaux. Peut-être mettre aussi un peu de riz avec.

Je vais bien voir au fur et à mesure, sans stresser (plus facile à dire qu'à faire !).

Je reviens dans 8 jours pour donner un premier bilan.

Bisous.