Hello les girls !

Plus que jeudi et vendredi à bosser et je suis tranquille jusqu'en avril prochain. Je me suis encore levée tôt hier et ce matin pour faire ma petite demi-heure de gym ;

ça met en forme pour la journée ! Au retour le soir, j'en ai refait encore 1h. je sens les muscles qui tirent malgré le stretching en fin d'émission. Mais c'est vrai que je me suis bien musclée, surtout au niveau du ventre et des cuisses.

D'ailleurs, ce n'est pas seulement sur le plan esthétique que je m'y retrouve, j'ai moins mal au dos (cervicales ou lombaires). Quand je dois soulever quelque chose de lourd, je serre bien le ventre, je plie les jambes sans trop pencher le buste vers l'avant et je soulève le tout à la force des cuisses, un peu comme les haltérophiles.

De plus, il faut souvent s'étirer, pas forcément après une séance de sport mais tout au long de la journée quand on en ressent le besoin. Vous allez rigoler, mais je ressens ce besoin quand je suis allongée dans mon lit : alors, je descends vers le bas du lit pour me retrouver tête à plat et je tire tout, jambes vers le bas et bras vers la tête de lit ... à fond !

Je le fais plusieurs fois d'affilée et après, je m'endors mieux.

Mon mari est rentré de stage de foot. Il était absent depuis lundi. Il est maintenant en vacances jusqu'à dimanche prochain. Comme je travaille encore, je vais l'embaucher pour faire des trucs dans la maison à ma place : aspirateur, courses, aller au pressing, etc ... Ca va l'occuper au lieu de rester devant la TV ! (je suis vache !)

Allez, mes jolies, je vous quitte sans oublier de vous faire de très gros bisous. Très bonne nuit à toutes.