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Blog de coloque
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Je reprends la semaine 1 du régime du site. publié le 06/01/2009 à 00:29
Aujourd'hui, journée n° 1.
Réveil à 7h, petit déj puis 1h de gym avec Gym Direct. Aujourd'hui, travail avec le bâton, excellent pour les épaules, le dos, les bras et la taille ! On n'a pas oublié les fessiers, cuisses et abdos.
Ensuite, j'ai terminé mes cartes de voeux et je suis allé passer ma mammographie : RAS, tant mieux ! Sieste l'après-midi, sur mon canapé !
J'ai respecté à midi et ce soir les menus du site sauf que jai fait un gros écart de chocolats après le repas de midi et après celui de ce soir. ZUT ! Ca commence mal !
Donc, demain, je m'impose 2h de gym ... et je jure de respecter le régime sans aucun écart. PAS DE CHOCOLAT car ça va faire comme l'année dernière où j'ai été sans arrêt tentée et où mon régime a bien été compromis pendant 3 ou 4 semaines.
Au programme de la journée demain, grand ménage et repassage. Pas de sortie prévue car il y aura du verglas, comme ce matin où j'ai failli me casser la figure sur le trottoir.
Bon, mes choupinettes, je ne vais pas tarder à aller au lit, bonne nuit et faites de beaux rêves. BISOUS.
mon alimentation Petit-déjeuner : café noir, pain grillé/beurre léger/confiture, yaourt bifidus/germes de blé, orange. Déjeuner : carottes râpées, poisson papillote/riz complet, 2 tr de pain, yaourt+1cc fructose + plein de chocolats (1er écart !) Goûter ou snack : café noir et de l'eau Dîner : soupe de légumes, 2tr de pain avec 2tr blanc de dinde et 2 cornichons (bref, sous forme de sandwich), 2 petits morceaux de fromage, banane + plein de chocolats (2ème gros écart) Verres d'eau : 13 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice