Et oui, mes excès de la semaine ont payé !!!

D'abord, une petite pesée rapide mercredi dernier m'a permis de constater que j'avais pris 800g avec tous mes dérapages incontrôlés ! Après 2 ou 3 jours de calme forcé, je suis à + 500g !

Je n'ai pas augmenté le sport ou l'activité. Je ne peux franchement pas faire plus au risque de trop me fatiguer. Il faut simplement que je me calme sur le sucré !

L'an dernier j'avais trouvé au supermarché des comprimés à sucer en cas de fringales ou d'envies sucrées (c'était surtout pour les gens qui avaient arrêté le tabac). Ils avaient un bon petit goût de capuccino ! Ca + un grand verre d'eau et l'envie passait. J'ai voulu en reprendre mais je ne les ai plus trouvés ! Je vais essayer de me motiver toute seule sinon, j'irai voir à la pharmacie !

J'ai acheté des gellules de gelée royale en guise de fortifiant : 1 par jour le matin. Ca va me requinquer ! Je vais faire une cure de 2 ou 3 mois. C'est la 1ère fois que j'en achète.

Cette semaine, je n'ai pas suivi les menus du site et c'est peut-être pour ça aussi que je me suis "égarée".

J'ai besoin d'un cadre pour suivre le régime, une ligne de conduite. Si je gère ça toute seule, j'ai l'impression que je fais mal : par exemple, je vais peut-être manger trop de féculents ou de graisses dans la semaine, des quantités mal réparties sur la semaine peuvent conduire à des excès donc une prise de poids. Je vais reprendre tout ça dès lundi prochain.

La semaine se termine. Une très belle journée aujourd'hui  et j'ai profité du soleil après le repas de midi, en buvant mon petit café. Après, pas de "vautrage" sur le canapé à roupiller ! Repassage. J'en avais pas mal !

Pas d'autres nouvelles mes petites ! Je vais vous laisser avec plein de gros bisous.

A bientôt.