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Bonjour !
Blog de colombine062
aide blog-
64kilos800 publié le 16/05/2011 à 09:23
enfin une bonne nouvelle,sa aide bien le sport,je porte aussi un calecon minceur et j'ai changer de nouveau mon alimentation
ce matin a jeun,je suis a 64kilos800,sa fait trop plaisir de revoir ce chiffre et j'ai perdu 1kilos700 en une semaine et je sais que je vais m'affiner
ce matin séance de sport faite a 7h40 a jeun
a une vitesse de 80 a 90 tour/minutes,une fréquence cardique variant de 130 a 153 pulsations,j'ai fais 17km500 en 34 minutes,ce qui fait 400kcal de bruler et la je déjeune seulement sois 1 heure aprés l'effort
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