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Blog de colombie
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poids, émotion et activité physique publié le 29/03/2012 à 11:42
Bonjour,
J'ai toujours marché beaucoup ou fait du vélo: 1/2h à pied pour aller à l'école, un peu plus pour aller à la gare mais dès que l'on pouvait c'était en vélo.
Lors du seul régime où j'ai été jusqu'au bout et tenu le poids quelques années, je n'avais pas faim mais je faisais 3/4h à 1h de marche ou vélo chaque jour en rentrant du travail, avant le repas du soir, sans forcer, simplement le faire. On y prend goût car cela devient de + en + facile et un besoin. Je me suis alors mise à la randonnée : 30km chaque dimanche, ou 15-20 le samedi et 25-30 le dimanche et sentier GR (1 ou 2 semaines) dans les Alpes pendant les vacances. J'ai arrêté en 1985 pour passer des concours mais la vie a fait que cela a duré.
Depuis ce temps, je me bat avec les kilos. J'ai longtemps cru que c'était la maladie puis le décès d'une nièce en 1987 qui me poussait à manger +++ en compulsions depuis cette époque mais c'était aussi quasiment l'arrêt de toute activité physique. Ce constat récent (2011) est le résultat de plusieurs relectures de mon histoire, plus seulement mon histoire avec les kilos. J'ai d'abord du évacuer des épisodes "pesants" de mon enfance avant de réaliser qu'il y avait aussi l'arrêt du sport.
Aujourd'hui, comme hier, c'est quand j'ai une alimentation raisonnable, suffisante pour ne pas avoir faim, et une activité physique régulière et modérée que je perds du poids.Courage à toutes et tous!
(2) commentaires
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ameli_59 publié le 26/05/2015 à 10:17un nouvel article? des nouvelles, des nouvelles, des nouvelles.....;)
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TITISARDINE publié le 20/07/2014 à 20:00En effet nos kilos ont une histoire, tu es la bienvenue sur le groupe et tu peux intervenir à ta guise, demander de l'aide regarder mais laisser un petit message de temps en temps, car c'est la synergie de groupe qui me fait le maintenir, bonne soirée, à fond pour le combat
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