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Blog de colombie
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bilan fev 2012 publié le 01/03/2012 à 09:13
Ce mois-ci, peu de poids envolé mais je suis passé sous les 100 et y suis restée.
J'ai atteint une moyenne journalière de 10000 pas (10132 exactement) dont beaucoup d'équivalent temps de vélo (donné par un site régional de promotion de la santé).
Le poids actuel, je ne l'avais pas vu depuis 2008.
Février 2012 semble être un temps de stagnation (-100g par semaine).
Mais je le considère plus comme une consolidation des acquis pour ne pas repasser à 3 chiffres.
En ce début d'année, j'ai pratiqué mon vélo ou autre sport avec les conseils de 2 sites pour maigrir par le sport surtout pour y trouver la régularité. Avec l'un, je n'ai pas pu appliquer tout car il demandait un tel effort ( long et soutenu) qu'il me poussait à manger beaucoup plus et j'étais fatiguée.
Avec le second, plus sage, même si j'ai du changer de sport (de la marche au vélo d'intérieur en raison de la météo), j'ai trouvé un certain plaisir à faire mon heure de vélo.
Pour mars, l'objectif est de maintenir cette moyenne de 10000 pas/jour et de travailler plus l'aspect alimentaire tant le manger que le boire afin de m'éloigner de cette barre des 100.(2) commentaires
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