Mon chéri est resté dormir chez moi , j’ai très mal dormi ! Mais je suis toujours de bonne humeur!

Avec cette main, en fait il me faut énormément de place, donc j’ai

finie ma nuit sur le canapé, résultat : j’ai mal de partout lol et

Doudou qui dort encore mdr !

Après le déjeuner, direction les calanques de la Ciotat, histoire de

Se faire bronzer un peu les gambettes.

Sur ceux mes choupinettes je vous laisse afin d’aller réveiller mon

Le massage thaÏlandais

La médecine traditionnelle thaïlandaise reconnaît la maladie comme étant une perturbation de la libre circulation des flux d'énergie au sein des "Sen", ou lignes d'énergie.

C'est par des pressions exercées avec les pouces, les coudes et les pieds d'une part, par des postures d'étirements et des mobilisations articulaires d'autre part, que le massage thaïlandais permet de rétablir l'équilibre et la dynamique énergétique du corps.

Il s'agit d'un massage à sec se pratiquant par dessus les habits du patient.

Un massage relaxant couvre la totalité du corps et dure de 1 à 2 heures. Il est possible de se limiter au massage des seules zones douloureuses, ce qui nécessite alors de 15 à 30 minutes de traitement.

Le massage thaïlandais permet de :

• évacuer le stress
• Libérer des tensions et des raideurs musculaires
• Gagner de l’énergie
• Traiter plus de 50 maladies (des céphalées au tennis elbow)
• Stimuler la circulation sanguine et lymphatique

Le massage thaÏlandais 2

L'automassage

Tous ceux qui apprennent les techniques de massage, en faculté de médecine ou ailleurs, les pratiquent tout d'abord sur eux.

En Chine, cette technique s'appelle “An mo”. Se masser tous les jours, c'est entretenir son corps, s'offrir une remise en forme régulière. Cela constitue également une excellente prévention contre bon nombre de maux.

L'automassage permet ainsi de soulager :

• maux de tête et migraine
• douleurs cervicales
• les troubles digestifs
• les tensions articulaires...

Attention , le massage est souvent excellent mais pas toujours suffisant, il ne faut donc pas l'isoler d'un traitement global.

Le massage AyurvÉdique

Ayurvéda veut dire science de la vie, c’est une technique vieille de plusieurs millénaires. Elle repose sur les mêmes bases que la médecine traditionnelle indienne, dont elle fait partie.

Elle a deux principes incontournables :

1. Mieux vaut prévenir que guérir
2. Soigner ou faire en sorte qu'aucune maladie ne survienne, c'est rétablir l'équilibre des flux qui parcourent l'organisme

Au programme : étirement, friction, tapotement et pétrissage des tissus avec de l'huile.

Le massage Ayurvédique est utilisé de plus en plus dans les structures hospitalières en complément des thérapeutiques modernes et traditionnelles.

Les indications du massage Ayurvédique

Principal atout, et non des moindres, le massage ayurvédique est une technique préventive, mais le massage ayurvédique peut également soigner, seul ou en complément de mesures diététiques ou de traitements à base de plantes :

• les tensions nerveuses
• la fatigue, le mal de dos
• les contractions musculaires
• l'insomnie
• la déprime
• les problèmes de peau (eczéma, psoriasis…).

Le massage sous la pluie

Le massage aux pierres chaudes

Cette pratique traditionnelle consiste à utiliser les pierres chaudes pour améliorer l'harmonie énergétique.

On utilise souvent les pierres volcaniques de Basalte pour leur qualité à conserver longtemps la chaleur, mais aussi les pierres marines et les marbres.
La technique consiste à chauffer ces pierres dans un bain d’eau chaude dont la température reste constante, afin d’induire lors du massage des effets physiologiques de détente et de détoxification.

Durant le massage, quelques pierres fraîches sont introduites au milieu des séquences des pierres chaudes. L’alternance du chaud et du froid provoque une surprise agréable. Cet usage surprenant du chaud et du froid - appelé thermothérapie - est un principe qui est l'élément essentiel de cette méthode thérapeutique. Elle consiste à utiliser à bon escient les basaltes chauds en alternance avec les marbres froids.

Le massage aux pierres chaudes combine la pose de pierres chaudes (statiques donc) sur des zones énergétiques stratégiques ainsi que des effleurages réalisés avec les pierres elles-mêmes sur l'ensemble du corps. Ce massage chaleureux et doux a la vertu de relaxer et d'apaiser profondément.

Le massage aux pierres chaudes est porteur de nombreux bienfaits

• entretient le bien-être
• soulage certaines tensions liées au stress
• relâche les tensions musculaires en général
• favorise la circulation énergétique
• favorise la circulation sanguine et lymphatique
• aide à éliminer les toxines
• adoucit et assouplit la peau

Massage californien

Le massage californien est une technique de massage de détente accessible à tous, à pratiquer en famille ou entre amis.

Vous en retirerez les plus grands bienfaits pour votre santé et votre équilibre intérieur.

Avec de longs mouvements fluides et harmonieux, des effleurages et des pressions qui glissent sur des huiles parfumées, le massage californien prend différentes techniques de massages traditionnelles du monde pour en faire un massage détente, qui élimine le stress et dénoue les tensions musculaires.

Ce massage, né dans les années 70 aux USA, se pratique sur table, nu ou en sous-vêtements, et peut être adapté en massage sportif, plus tonique.