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Blog de colibri38
aide blog-
11.01.11 publié le 11/01/2011 à 21:33
bonsoir,
Un petit coucou rapide pour écrire les repas de la journée...
Pesée ce matin : 55.1 kg (0 kg perdu mais rien repris, cool !)
matin : 1 café au lait + 3 tranches de pain au son + beurre allégé
midi : 2 quenelles au four (avec coulis de tomate et crème liquide allégée) + 1 yaourth taillefine 0% au citron + 1 papillote au chocolat noir
16 h : 1 cappuccino
soir : 1 steack haché + salade verte (+un peu de vinaigrette) + 2 galettes de mais (avec un peu de st Moret dessus) + 1 clémentine + 1 tisane
Bref, j'ai un peu plus mangé que les jours précédents mais je me suis plus dépensé au boulot et je pense que je n'ai pas trop mangé non plus... je pense que je dois être à environ 1400 ou 1500 calories, donc ça peut aller...
bisous à toutes et bonne nuit !!!!! Faites de beaux rêves....
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