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Blog de cohen-musculation
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Ajoutez vos propres fruits publié le 02/04/2012 à 22:18
Si vous recherchez le yaourt le plus nourissant, laissez tomber les variétés "aux fruits". La plupart contiennent de la confiture de fruits qui n'est pas une source de nutriments significative mais représente l'equivalent de 8 à 9 cuillères à soupe de sucre. Le volume de la confiture signifie du yaourt en moins donc, les variétés à la confiture de fruits contiennent moins de calcium, de protéines et d'autres nutriments que les yaourts nature ou simplement parfumés à la vanille, au citron et au café. La meilleur solution : ajouter des fruits frais à votre yaourt nature.
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