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Blog de codelisa
aide blog-
jeudi publié le 24/09/2009 à 15:37
ce matin
sport 3/4 d heure avec mon coach personnel ( c est le nom du jeu wii)pour celle qui ont cette console, je vous le conseille!tres complet pour les filles qui comme moi complexent un peu ou boudent les salles de sport où des minettes en string fluos ou des mecs budilbuldés nous dévisagent!!!
30 minutes d efforts sur tout le corps + 15 minutes de souplesse
ça fait un bien fou
2 fois par semaine c ets le bon rythme mais j ai pas encore eu le temps de faire mon step encore..on verra ce soir
à midi on a fait un pique niqueavec une amie et ses enfants.c etait super sympa encore un beau soleil, au bord de l allier tres bien!la nourriture était saine , oui! bon c ets vrai j ai piqué quelques chips...pas beaucoup mais assez pour me faire plaisir sans culpabiliser!
je repars à pied tout à l heure, une petite marche, rien de mailleur par ce beau temps
le linge sèche dehors , les fenetres sont grandes ouvertes..l air sent bon l automne et les lavandes que les gens de la ville taillent non loin de la maison...
je vais faire un gateau là vite fait avant de partir
je vais tenter une recette dudu, on verra le resultat
ça y est ma décisison est prise j arrete dukan
j ai envie de raisins et de poire...
bonne fin de journée et avec le sourire :)
(2) commentaires
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Je prends pas mal de recettes à Dukan mais je ne pourrais pas faire ce régime d'abord à cause de ma santé et puis parce que ce n'est pas assez diversifié !!!
Hum les gâteaux Dukan , c'est un vrai plaisir !!!
Ce soir j'ai envie de faire une de ses recettes de plat salé mais quoi ???
A voir !!!
Bonne soirée et grosses bises !
Edith
bonne fin de juornée
bisous