apres une journée de proteines me revoila presque au poids d avant hier...avnt mon mega giga craquage

  69.5 m annonçait la balance ce matin

je n ai pas envie d ecraquer je pense repartir sur un repas proteines pures ce midi et peut etre meme ce soir

faut que je redecolle; c est bete, je me puni de ce craquage pendant 2 jours du coup ..à rattraper ces propres betises!

en fait je veux rentrer dans un ensemble que j ai depuis quelques années et qui est resté au placard depuis..entre ma derniere grossesse et ma non perte de poids ...il est retsé enfermé ce propre ensemble qui n est pas du tout passé de mode!

bref, encore une journé&e ensoléillée donc ecole à pied à 13h30 mais pas a 16 h30  car c est la kermesse ce soir et je tiens un stand en plus..comme ça j serai moins tenté par les patisseries ou petites choses salées.. d ailleurs je dois faire un pain de thon pour l amener mais je n en mangerai pas aujourd hui

demain j ai de la famille qui arrive, va falloir que je gere ça bien..apéro et festin light ça existe alors on fera ça!!du moins moi, faut pas que je retombe dans l exces... c est pourtant si facile

BONNE JOURNEE

ce midi

une foule envie de moules..elles sont pas cheres en ce moment et j en rafole alors j en profite!le plus chiant c est de les nettoyer mais huuumm c est trop bon...

pas de craquage encore..faut pas je craque..

je bois beaucoup d eau , j ai deja bu 3 thés et presque un litre et demi d eau mais il fait lourd aujourd hui, ça va péter!l orage gronde...

allez j ai du boulot @+