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Blog de codelisa
aide blog-
lundi derniere semaine de défi publié le 21/09/2009 à 10:53
j ai commencé la journée comme d habitude, lever, step 15 minutes petit dej et école
après sport avec ma copine
oui c est parti pour 30 minutes de cardio avec le coach de la wii, je sais plus comment s appelle le dvd..c ets pas my body coach mais le 1er
on a assuré et j ai vu que j étais pas à la ramasse!! pour voir que ma copine est toute fine elle assure pas plus que moi niveau step
je me defends donc pas mal, malgré mes kilos!!
ça m a donné la pêche, bon après le sport le réconfort avec une tasse de thé et papotage..
aujourd hui mon homme est à la maison, il pose encore de l intissé sur les murs et moi dès cet aprem peinture encore et encore!!
ce midi je vais mangé : du poatge, deux oeufs et 1 yaourt
à plus les filles
et on y croit faut assurer cette semaine ;un peu plus que la semaien dernière pour moi
mes objectifs:
**redescendre à 67 et pas 67.8!! pas seulement
** faire mon 1/4 d heure de step/ jour
** aller à l ecole à pied un max ( si le temps le permet)
**refaire 1/2 heure de cardio et ajouter 1/4 abdo fessier jeudi
**et finir la peinture des combles, ça compte aussi comme sport ( je vous dis pas les bras!!)
**me faire une épilation avant la fin de semaine
** prendre rdv chez le coiffeur pour le mois d octobre
** rentrer dans un ensemble tailleur (qui reste dans mon placard) pour mon 32 eme anniversaire
allez un max d idées à réaliser!
mon alimentation Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Bonne fin d'AM et grosses bises !!!
Edith
je suis motivée mais faut pas que ça reste valable que le lundi...je viens d arreter de peindre et de prendre une douche, je vais chercher ma fille en voiture car je l ammene au basket pour 17h
le soleil est toujours présent , je suis meme en manche courte!
eh vous allez me facher si je tiens pas mes engagements??lol
domi
Bisous
Adeline
et super ton programme: tu allies le sport aux soins du corps! si tu y arrives pas avec ça, je veux bien me prendre!
bisous bon lundi