je vais passer du temps sur l ordi je crois...

j envisage de perdre 2 ou 3 kilos vant mon 32 emem anniversaire 2 c ets raisonnable 3 c est l ideal

le svacances se terminent du coup le sinvitations seront moins regulieres et les exces de meme!!

mon anniversaire c est le 2 octobre c est jouable

et comme j ai besoin d etre coachée ou soutenue ou boostée ou parfois meme besoin de coup de pied au ... cette participation au tournoi est une bonne initiative

on va s entraider et y arriver

allez un peu de rigueur et la victoire sera mienne!!

je pars pour mon step et mon petit dej

belle journée sous le soleil

je rallonge mon message...

je vous ai pas dit je tente dukan..retentes pour etre precise j vais perdu quelques kilos en debut d année mais lassée je suis passer à autre chose et surtout en debut d été les fruits me manquaient trop!!

je commence aujourd hui et j espere perdre un peu plus de cette façon..

alors pour moi ce sera proteines pures pendant 5 jours

est ce que certaines filles du tournoi ou d autres copinautes faites ce regime?merci de me donner vos avis et vos conseils

ce matin j ai fait mes 15 minutes de step et je vais faire quelques fessiers et abdos des que j aurai couché ma louloutte

allez courage

jai fait non pas 120 fessiers mais 60 pas mieux!!!heureusement lilibaby est plus courageuse...je tenterai d augmenter un peu ...faut que je me donne

j ai gouté un thé et un muffin dukan

au diner escalope de dinde curry et 2 yaourts 0%

et mon tilleul devant la fin d emission m6 et oui mamie oit du thé et de la tisane!

bonne nuit et à demain