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Blog de cocosaturne

aide blog

  		• le programme et moi - premier jour
    publié le 27/08/2007 à 09:31

    houps, voici le programme, j'espère pouvoir le suivre, cela fait beaucoup de truc que je mange pas normalement, on verra, donc après un week end de folie avec mes anniversaire le bilan et catastrophique. Besoin de perdre au moins 4 kg très vite ..

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café - 1 bol lait écrémé + céréales
    Déjeuner : salade de thon - tomate en salade - 2 prunes - 1 orange
    Dîner : Potage de pois chiches - salde - yaourt
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • coraly62 
    publié le 28/08/2007 à 10:19
    allez courage....moi je vais pas le suivre mais je vais limiter les féculents, manger beaucoup de fruits et légumes, suivre ton conseil pour le NUTELLA.....et me motivé pour les exercices....ON VA Y ARRIVER ENSEMBLE .......
  • cocosaturne 
    publié le 27/08/2007 à 20:16
    merci nini, oui, je suppose que les frais on été moindre vu le nombre de calories ingurgité samedi
  • ninie_2fr 
    publié le 27/08/2007 à 12:43
    t'inquiete pas c'est normal après un régime substituts de reprendre du poids si on a un we d'excès ;)

    mais je suis sûre qu'en mangeant équilibré tu vas avoir une bonne surprise cette semaine ;)

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