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Blog de coconuts59
aide blog-
Atelier sophrologie / massothérapie et relaxation publié le 16/12/2008 à 16:13
Jai eu la chance de participer a ce cours aujourd'hui et ce fut que du bonheur, j'étais toute zen a la fin du cours !!!! on a eu une partie théroique et une partie mise en pratique , alors pour la théorie le prof a dit une phrase qui m'a marqué: "on vous apprend toujours a etre speed, a prendre soin des autres, mais pas assez de vous !!! apprenez a prendre le temps juste pour vous, pour vous detendre et vous faire du bien ... vous serez d'autant plus efficace si dans la tete rien n'est sous pression " et franchement il a raison !!!! donc le mot d'ordre du jour c'est se dorlotter, attention pas en se faisant des bons ptits plats qui sont bourrés de calories mais en se mettant du venris si on en a envie, prendre un bon bain ( j'en reve) et se détendre avec de la bonne musique :!!!! pour celle en couples , demander un bon massage a votre chéri ...........;lol, si quelques une d'entre vous veulent des ptites technique que j'ai apprise aujourd'hui , ce sera avec plaisir !!!!
Donc voila !!!! je suis toute zen là, jvais monté sur mon stepper et faire travaillé un peu mes fesses !!!! gros bisous les filles
PS: une ptite vidéo sur le massage du visage
(2) commentaires
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en tout cas ravie de voir que tu arrives à perséverer et que tout va bien bonne soirée bizz