Je lis en ce moment le livre de zernatti sur "maigrir sans régime "....... je le lis par petit bout histoire de bien réfléchor par la suite a ce que j'ai lu et hier soir en lisant encore qqs pages, je me suis rendue compte en résumant toute les observations qu'il fait que je suis boulimique comme 90% de la population!!!!!!! Je me suis aussi rendue compte qu'en faite je mangeais de nouveau par enve et non par faim....... qu'a force de restreindre certaines envie, elles reviennent plus nombreuses et là c'est dur dur de gérer, et qu'en j'accepte de céder a cette envie, je n'arrive plus a controler la quantité.........
Enfin ce livre est vraiment bien...........chaque petit passage lu et une petite lumiere qui s'alllume en plus...... a moi mainteant d'essayer de trouver le pourquoi et le comment des choses afin de réguler tout ca!!!!! et aussi retrouver les sensations que j'avais retrouver au début du régime et que je n'ai plus aujourd'hui par trop de restriction........
Sinon ce week end ils ont prévu de la pluie...........pfffff !!!!!!! Je n'ai pas particulierement envie de bouger!!!!!!!!!! un peu flemmarde j'avoue sur ce coup.......jvais finir de préparer tranquillement mes affaires........ jvous fais pleins de gros bisous....bon week end a toutes
C'est important de réfléchir à pourquoi on mange si on veut arriver à modifier nos schémas de comportements mais c'est pas simple. Moi en tout cas je galère, dès que je suis contrarié ou stressée je bouffe..
Un psy peut aider à analyser mais ça suffit pas forcément à se comporter autrement.
Courage on est nombreuses ds le mêm bateau!! bisous!!