Coucou les filles, bon bin la semaine derniere n'a pas été folichonne mais comme m'a dis so pretty il faut se remettre en selle et au galop, donc j'ai fais des recherches ce week end et j'ai trouvé la selle et le cheval de course pour cette semaine lol !!!!

jsuis pas trop fan des régimes draconiens mais il faut que j'arrive a redescendre et a redonner un coup de booste a tout ca !!!

Alors ca se passe en 3 étapes, la premieres est une diminution significative  des apports caloriques journaliers , pour provoquer une perte de poids rapide en suspendant un peu l'organisme ( diminutioon de la sécrétion d'insulines, donc moins de stockage).... on mange principalement des protéines maigres, les légumes sont a volonté ....

Au niveau d'une journée type :

petit dejeuner : 1 boisson non sucré avec un produit laitier, et un aliment protidique maigre ( style tr de jambon, blanc de poulet etc ....)

Collation a 10H: 1 boisson non sucré + 1 fruit ou un jus de légumes

Déjeuner: Crudité ou aliment protidique, 150g de viande maigre ou 200g minimum de poisson + légumes a volonté

collation a 16h 1 boisson + 1 fruit ou un jus de légumes + 1 produit laitier ( facultatif)

Diner: Crudités ou aliment protidique, viandre maigre ( 150G) ou 200g minimum de poisson + légumes a volonté

Ceci ne se fait que la premiere semaine pour éviter d'entrainer de trop forte carrences , la deuxieme semaine on réintroduit en petites quantité de nouveaux aliments !!! et ensuite viens la phase de fixation ..... pour que cela marche, il faut aussi faire du sport donc abdos tous les jours plus stepper tout les deux jours je pense.... surtout que j'ai l'activité physique des stages en plus !!!!  enfin voila ....

j'ai bien envie d'essayer, le mental est là et le fait de ressentir la faim ne me fait pas peur !!!! surtout que de plus je n'ai rien chez moi qui pourrais me faire craquer donc ca roulotte !!!!

sinon coté stage, derniere semaine avant les vacances ... j'ai hate que celui ci se termine car je me sents pas a l'aise dans ce service et les infirmieres nous prennent vraiment pour des pigeons ( des sous merde quoi !!!)
Avec mon loulou ca va un peu mieux, on a pas mal discuté car depusi qu'il est rentré de son voyage, je le trouvais fort distant etc .... il ma offert un super parfum qui sent bon pour la st valentin, moi je lui ai offrt des chocolats kinder et un gilet noir pas trop épais qu'il pourra mettre ne mis saison et meme cette été quand il fera un peu frais!!!! enfin voila ........jvais finir de préparer mes affaires pour demain, jvous fais de gros bisous les filles et si vous voulez d'autres infos sur ce régime demandez moi !!!!!

je vous tiens au courant de l'évolution ....