hello les filles, comment allez vous ????? aujourd'hui mieux qu'hier en rentrant en ce qui me concerne !!!! Eh oui hier soir j'me suis encore fait une belle crise de boulie et là, Y' EN A MARRE !!!!!!!!!! sérieu faut ca s'arrete !!!!! j'avais fait attention cette semaine et sur une soirée tout de niqué !!!!! J'en ai vaguement parlé avec mon copain, qui biensur ne sait pas quoi faire!!!! il dit qu'il me trouve bien comme ca, lol, et quand je ferais 11O kilos il dira encore ca ????? Biensur que non, il aura pris la tangente avant et je le comprendrai bien ............ enfin là j'en ai marre de me battre avec moi meme !!!!!!! et avec ses démons qui me rongent de l'intérieur !!!!!
Mon objectif du week end !!! Dabord ma pesée, je veux absolument savoir là ou j'en suis........... et pas d'écarts!!!!! chouchoutage de mon dos qui commence a se remettre legerement, prions que ca continue !!!!!!! et puis a partir de lundi, retour au sport !!!!!!!!!! jefais deja pas mal de marche par jour, donc au programme alternance des muscles a travailler!!!! abdos tous les jours je pense, au moins un jour sur deux selon l'intensité de l'effort et un jour sur deux décrassage et travail des jambes et des fessiers !!!!!!!!!!! et biensur alimentation adéquate !!!!!!!!!!!!!! jme suis trouvé en bidouillant un repas un peu a l'arrache, une soupe brocolis, endive!!!!! honnetement c'est super bon !!!!! donc le midi un repas normal, sans trop de graisse non plus ni trop de sucres mais energitque pour tenir en cours!!! une mini collatiion en rentrant et de la soupe avec une tranche de pain complet nat et une yaourt!!!!! Qu'en pensez vous ?????? pour officialisé tout ca, jvais me rediger un petit contract en bonne éduforme ce week end et puis biensur les petites images coupes faim en cas de craquage !!!!!!!!!!!!! mdr
Jsuis super motivée , j'en ai marre!!!!! faut que je reprenne un rythme correct a tout point de vue!!!! looool
bon aller jvais aller prendre ma douche !!!!! finir mes sacs car ce soir retour chez mes parents pour le week end 
....... des gros bisous les pitchounes!!!!!
je te fais des gros bisosu ma duoce
Ne te dis pas que ça va passer tout seul, j'ai connu ça et je sais combien c'est dur.
Pour éviter la compulsion surtout mange suffisamment aux repas, ne supprime pas les féculents totalement sinon ça donne des fringales qui enchaîne sur des crises.
Par contre pr ma part je n'en ai jamais parlé à mes petits copains car j'avais peur que ça ternisse trop la relation. J'ai une copine boulimique depuis des années et chaque fois elle en a parlé à son mec et ça a fini par faire foirer l'histoire car ils se sont sentis impuissants et n'ont plus supporté sa maladie à la longue.
J'espère que ton dos va mieux, si non, attention au sport qui pourrait empirer les douleurs.
Tu rentres chez tes parenst tous les we?
gros bisous!!