| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de coco8986
aide blog-
avant de me mettre au régime. publié le 23/01/2009 à 15:24
Bonjour,
Aujourd'hui vendredi, j'ai décidé de commencer mon régime lundi. Avant toutes chose, il faut vraiment que je le fasse jusqu'au bout et ne pas laisser tomber comme je l'ai fait avant.
Je souhaite predre mes kilos car ma soeur se marie fin juillet et je n'ai pas envie de ressembler à un boudin au mariage.
Voici mon régime : pour commencer je dois me remettre au sport, donc gym tous les jours pendant 30min environ, abdos, fessiers etc... Si le temps le permet marche de 30min également, avec la poussette sa fera un exercice de plus. Ensuite j'établirai des menus pour la semaine, je priviligerai les féculents le midi pour tenir l'aprés-midi, et des légumes le soir pour que se soit plus léger. Et boire de l'eau tout au long de la journée. Je ferai des récaputulatif toute les semaine pour savoir ou j'en suis. Je me peserai tous les samedi matin à jeun. Je donnerai des news la semaine et dire si je tiens le coup.
Du soutien serai également le bien venu alors n'hésité pas à me laisser des messages avec des conseils serait le bien venu.
Voilà je pense avoir tout donc vivement lundi et que la force soit avec moi
(0) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
