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Bonjour !
Blog de coco69
aide blog-
J'ai décidé de mincir publié le 26/06/2007 à 14:21
J'ai décidé de mincir pour...des raisons de santé ! J'ai des gros problèmes de sommeil et de fatigue, on a enfin découvert pourquoi : micro-réveils nocturnes en raison de mon obésité ! J'ai commencé un régime seule le 25 mai et j'ai déjà perdu 9 kg ! Mais le docteur qui me suit veut que je perde en tout plus de 20 kg d'ici le mois d'octobre !!!! C'est la première fois que je suis vraiment motivée !mon alimentation Petit-déjeuner : café noir et 5 biscottes beurrées (St Hubert oméga 3) légèrement Déjeuner : 1 plat congelé à 185 k/cal (poisson et légumes grillés), une petite part de melon et un brugnon Goûter ou snack : 200 gr d'ananas frais Dîner : une grande assiette de mélange de crudités : tomates, avocat, surimi émietté, olives noires, sauce crudités nature extra légère, 60 gr de pizza fromage Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Ya pas de souci on peut se soutenir comme çà le régime sera moins pénible!Pour l'instant je n'ai pas reçu le programme par mail donc si tu as des idées de recettes sympas et faciles à réaliser ,je suis preneuse!
A très bientôt!